Juniorer, föräldrar och seniorer i alla åldrar är välkomna på vårt andra hemmaläger 10-11 oktober.
Även skidåkare från andra föreningar är hjärtligt välkomna med.
Lägret är avgiftsfritt för ALLA juniorer och Falkens tävlande seniorer.
Vuxna betalar 15€/dag via MobilePay till IK Falken 76485 märke Hemmaläger
PROGRAM
Lördag 10.10
10.00 – Samling vid skidstugan – vi delar in oss i olika grupper.
10.05 – Stavträning – Stafetter – Lekar
11:45 – Lunch vid Signegården
13.00 – Mästarnas Mästare
Deltagarna delas in i lag och kämpar tillsammans för att vinna titeln Mästarnas Mästare.
Precis som ifjol testas lagdeltagarnas samarbete, minne, precision…
14.30 – Bastu
15.00 – Mellanmål – smörgås, frukter m.m.
15.30 – Avslutning
Söndag 11.10
10.00 – Samling, långlänk – vi delar upp oss i minst två grupper.
12.00 – Bastu
12.30 – Lunch vid Signegården
13.30 – Föreläsning: Mental träning – Alice Vidjeskog (ca.1-1,5h)
Den mentala styrkan är viktig både i idrott och vardag.Alice ger oss konkreta verktyg för att hantera nervositet, stärka självförtroendet och utveckla motivation och prestation.
Föreläsningen passar från 10 år och uppåt och är minst lika givande för föräldrar, tränare och andra vuxna.
Kaffe/Saft+tilltugg serveras under eller efter föreläsningen.
Tiderna är riktgivande, kan komma att ändra efter lägrets gång.
Ta med:
Stavar, vattenflaska, lätt mellanmål till stavträningen/långlänken, kläder efter väder
Anmäl deltagande HÄR senast söndag 4.10
Även deltagande föräldrar bör anmäla sig.
Vid frågor kontakta Anna Mård-Ek 0407509473
Tack vare stöd från Brita Maria Renlunds stiftelse kan vi erbjuda gratis läger för alla juniorer och bidra till att stärka skidåkningen i hela nejden.
